SİGARASIZ YAŞAM
Sigaranın sağlığa zararlı olduğu herkesce biliniyor. Sigara kanserden kalp krizi ve iktidarsızlığa kadar her türlü hastalığa neden olmaktadır. Bununda ötesinde sigara içenlere kötü bir şeyler yaptığını sürekli hatırlatan Aile ve Arkadaş çevresi vardır. Hayatta sigara içmemek için her türlü sebep vardır. Buna rağmen sizin gibi milyonlarca insan sigara içmeye devam etmektedir.
Sigara içenler dünyaya toz pembe gözlüklerle baktığı için sigara içmiyorlar. Sigara içmelerini sağlayan asıl neden beyin fonksiyonlarıdır. İnsan beyninde serotonin ve endorfin adı verilen iki madde vardır. Bunlar rahatlık, mutluluk ve huzur gibi duygular verir. Normalde insanlar neşelendiğinde, mutlu bir haber aldığında veya çikolata gibi tatlı yediğinde serotonin ve endorfin salgılanır. Ancak sigara içenlerde serotonin ve endorfin salgılaması içilen sigarayla sağlanır. Bu nedenle mutlu veya üzüntü halinde sigara içilir.
Sigarayı azaltmak mı, tamamen bırakmak mı? Yoksunluk belirtilerinin daha uzun sürmesine neden olur. Sigarayı azaltmak çoğunlukla başarısızlıkla sonuçlanır. Sigara miktarı yine arttırılır. Ara ara sigara içmek: Vücuda tekrar nikotin etkisini hatırlatır. Zamanla düzenli olarak içmeye dönüşür. Halbuki sigara içilmemesine alışmak daha kolaydır.
Sigarayı bırakanların çoğu çevresi tarafından adeta tekrar içmeye zorlanır. Bu, sigara içenlerin bir kişiyi daha kaybetmelerinden kaynaklanan ilginç bir psikolojik durumdur. Ancak kısa bir zaman içinde arkadaşlarınız da sigara içmediğinizi kabullenip sizi rahat bırakacaklardır.
Katran ve nikotin düzeyi düşük (light) sigara içme durumunda genellikle günlük sigara adedi arttırılarak eski nikotin düzeyi tutturulmaya çalışılır. Zaten "tehlikesiz sigara" yoktur.
Çoğu kişi sevdiği birisi onu desteklemezse sigarayı bırakmaktan kaçar. Hatta deneyip de başarısız olursa başkasını suçlar. Oysa sigarayı bırakmak öncelikle kişisel bir sorundur, mutlaka kendinize güvenmeyi başarmalısınız.
Sigarayı bırakanların sadece 1/3'ü kilo alır ve bu fark gerçekte 3-4 kg. kadardır. Bundan daha fazla alınan kilolar sigarayı elde ve ağızda tutmak alışkanlığının yerini alan, abur cubur atıştırma alışkanlığıdır. Sigarayı bırakmaktan dolayı ilk günlerde açılan iştah, kısa bir süre sonra normale döner.
Şiddetli nikotin arayışı, gerginlik, kızgınlık, huzursuzluk, sinirlilik, uyku kalitesinin bozulması, iştah artışı ve benzeri belirtiler olabilir. Bu belirtiler geçicidir ve vücudun kendini onardığını gösterir. Yoksunluk belirtileri ilk 72 saat içinde şiddetlenir. 7-10 gün içinde azalarak ortadan kalkar.
MUTLU ve SAĞLIKLI Bir HAYAT için
Yapmanız gereken tek şey
sigarayı bırakmaya karar vermektir.
Bana öyle geliyor ki insanın
hayatında alabileceği en önemli karardır.
Bu kararı aldıktan sonra, kliniğimizde uyguladığımız tedaviler, size sigarayı
bırakmanızda büyük kolaylık sağlayacaktır.
UYGULADIĞIMIZ TEDAVİLER
Uyguladığımız tedaviler tiryakinin sigara içmemesinden dolayı oluşan yoksunluk belirtilerini ortadan kaldırır. Böylece sigara içmemeye karar vermiş olan kişi, bunu hiç zorlanmadan başarır; çünkü uyguladığımız tedavi beyni yeniden sigaraya gerek duymadan serotonin ve endorfin salgılaması için uyarır ve bundan sonra da beyin eski otonomisini kazanır.Tedaviye İlk 12 ila 24 saat tiryakinin sigarayı bırakmasıyla başlanır,1-3 seans sürer.
Tedavide AKUPUNKTUR, NÖRAL TERAPİ , MAGNETİK ALAN ve HİPNOZ uygulanır.
Beraberinde bedende birikmiş olan nikotinin atılmasını hızlandırmak için özel nikotin detoks tedavisi uygulanır. %90 - 95 gibi yüksek bir başarı oranı vardır
Sigarayı bırakınca!
20 dakika sonra tansiyon ve
nabız normale döner.
8 saat sonra vücut kendini yenilemeye başlar. Kan
oksijeni normal düzeye çıkar.
24 saat sonra kalp krizi riski
azalmaya başlar. 1 yıl sonra yarıya düşer.
48 saat sonra duyu organları iyi
çalışmaya başlar. Tat ve koku duyusu düzelir. Cilt kendini yeniler.
72 saat sonra Akciğer kapasitesi artar, solunum
rahatlar.
2 hafta sonra efor kapasitesi artar (Yürüme, merdiven çıkmak gibi.)
1-9 ay içinde akciğer hücreleri yenilenir. Akciğer hastalıkları (zatürre gibi)
riski azaltır. Öksürük, nefes darlığı düzelir.
5 yıl sonra ağız, boğaz, yemek borusu
kanserleri riski %50 azalır.
Pankreas, mesane, rahim kanseri riski azalır.
·Sindirim sistemi ülseri riski azalır.
Kroner kalp hastalığı riski sigaranın
bırakılmasından 10yıl sonra sigara içmeyenlerin düzeyine iner.
SONUÇ OLARAK
Uyguladığımız tedavi sigara bağımlılığında etkilidir.
Bu tedavinin yanında TİRYAKİNİN kendi sağlığına dikkat etmesi gerektiğini sık sık hatırlıyor olması ve kendi özgür iradesi ile hiç kimsenin baskısı altında kalmadan , aile yakınları veya da arkadaş baskısı ile değil, tamamen kendi isteği ile bu bağımlılığı sona erdirmeye karar vermiş olmalıdır.
Kanser, Kalp krizi ve İktidarsızlık gibi hastalıklardan uzak,
GENÇ, SAĞLIKLI ve MUTLU YAŞAMAKMI İSTİYORSUNUZ ,
O HALDE SİGARAYI HEMEN BIRAKIN
GELİN SİZE YARDIMCI OLALIM
FİZYOCENTER
Uz. Dr.Turgay ALTINBİLEK